कद्दू तेल के है जबरजस्त फायदे ।

कद्दू तेल के है जबरजस्त फायदे ।

कद्दू तेल के है जबरजस्त फायदे । आम तौर पर बहोत ही कम लोग कद्दू तेल का उपयोग करते है । इसलिये शायद यह कुछ लोगो के लिये थोडा अजीब होगा । पर इसके लगातार प्रयोग से रोग प्रतीरोधक क्षमता को बढाया जा सकता है ।ये zink पाने का आसान तरीका माना जाता है। कद्दू का तेल कद्दू के बीजो से निकाला जाता है। World Health Organization ने कद्दू तेल को आश्चर्यजनक फायदो वाला बताया है। और इसके कोई side effect भी नही होते। कद्दू के फायदे (Benefits of Pumpkin)…

अखरोट का गुण करेगा कोलेस्ट्रॉल और रोगो को दूर

अखरोट का गुण करेगा कोलेस्ट्रॉल और रोगो को दूर

अखरोट का गुण करेगा कोलेस्ट्रॉल और रोगो को दूर अखरोट को energy का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। विश्व भर मे इसकी सबसे ज्यादा उपज चाइना द्वारा की जाती है। अखरोट आम तौर पर देखने मे मानव मस्तिस्क की तरह दिखता है। यह शरीर के कई कमियो को दूर करने मे भरपूर सहायता करता है। इसलिये कई कार्यो मे इसका उपयोग आवश्यकता अनुसार किया जाता है। यह दिमाग तेज करता है इसलिये इसे ब्रेन फूड (Brain food) के नाम से भी जाना जाता है। अखरोट मे पोटेशियम, मैग्नेशियम, कैल्शियम, आयरन,…

चीजो को कैसे रखे लम्बे समय तक याद

चीजो को कैसे रखे लम्बे समय तक याद

किसी भी चीज को लम्बे समय तक याद रखना कठिन होता है। पर अकसर हम कई चीजे तो कुछ मिनटो मे ही भूल जाते है। आज जरूरी नही की सिर्फ student ही अपनी याददास्त मजबूत रखे। सभी वर्ग के लोगो की इसकी जरूरत पडती है। क्योकी याददास्त कमजोर होने पर शर्मिन्दगी का शिकार होना पडता है। और लोग आपको बुजुर्ग कहने लगते है। आज के समय मे याददास्त कमजोर होने की एक खास वजह है smartphone  का प्रयोग अधिक करना। क्योकी हम कई बार छोटी से छोटी चीजे याद रखने…

सफलता पाने के लिये अपनाये इन आदतो को

सफलता पाने के लिये अपनाये इन आदतो को

किसी भी क्षेत्र मे सफल व्यक्ती बनना आसान नही होता, उचाइयो को छुने के लिये कई त्याग करने पडते है। इसलिये आज दुनिया उन व्यक्तियो को ही सराहती है जो सफलता की उचाइयो पर खडे होते है। सफलता पाने के लिये कई बदलाव करने पडते है वैसे देखा जाय तो सफलता आपकी आदतो पर निर्भर करता है। और आपकी सही आदत ही आपको सफलता और असफलता की ओर ले जाती है। ये आदत  ले जायेगी आपको सफलता की ओर That habit will take you toward success कठिन काम सबसे पहले…

काजु खाने के फायदे है कमाल के

काजु खाने के फायदे है कमाल के

काजू (Cashew) को dry fruits मे सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। लम्बे सफर (traveling) के दौरान अकसर लोग इसे अपने पास रखते है, ताकी अपनी बार-बार लगने वाली भूख को शांत कर सकें। एक काजू मे कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है। इसमे विटामिन B, K और तत्वो मे मैगनेशियम, पोटेशियम व कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। काजु के गुणकारी होने के कारण इसे कई भारतीय पकवानो सेवई, मिठाई और सब्जीओ मे स्वाद को बढाने के लिये किया जाता है। Cashew कुछ गिने-चुने देशो मे…

स्ट्रॉबेरी के फायदे। healthy benefits of strawberry

स्ट्रॉबेरी के फायदे। healthy benefits of strawberry

स्ट्रॉबेरी ( Strawberry ) लोगो द्वारा काफी पसंद किया जाने वाला फल  है। जो मुख्यरूप से अपने गहरे मिठास, लाल रंग, रसदार और सुगंध के कारण जाना जाता है। Strawberry मे कई ऐसे तत्व पाये जाते है जो शरीर को  healthy  बनाये  रखते  है। इसमे 90% पानी पाया जाता है। अकसर लोग स्ट्रॉबेरी को ज्युस, मिल्कशेक या फिर direct खाना पसंद करते हैं। दुनिया भर मे Strawberry की लगभग 600 प्रजातिया पाई जाती है। ये दुनिया के ज्यादातर इलाको मे आसानी से उगाया जा सकता है। इसलिये इसे पूरी दुनिया…