कद्दू तेल के है जबरजस्त फायदे ।

कद्दू तेल के है जबरजस्त फायदे ।

कद्दू तेल के है जबरजस्त फायदे । आम तौर पर बहोत ही कम लोग कद्दू तेल का उपयोग करते है । इसलिये शायद यह कुछ लोगो के लिये थोडा अजीब होगा । पर इसके लगातार प्रयोग से रोग प्रतीरोधक क्षमता को बढाया जा सकता है ।ये zink पाने का आसान तरीका माना जाता है। कद्दू का तेल कद्दू के बीजो से निकाला जाता है। World Health Organization ने कद्दू तेल को आश्चर्यजनक फायदो वाला बताया है। और इसके कोई side effect भी नही होते। कद्दू के फायदे (Benefits of Pumpkin)…

अखरोट का गुण करेगा कोलेस्ट्रॉल और रोगो को दूर

अखरोट का गुण करेगा कोलेस्ट्रॉल और रोगो को दूर

अखरोट का गुण करेगा कोलेस्ट्रॉल और रोगो को दूर अखरोट को energy का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। विश्व भर मे इसकी सबसे ज्यादा उपज चाइना द्वारा की जाती है। अखरोट आम तौर पर देखने मे मानव मस्तिस्क की तरह दिखता है। यह शरीर के कई कमियो को दूर करने मे भरपूर सहायता करता है। इसलिये कई कार्यो मे इसका उपयोग आवश्यकता अनुसार किया जाता है। यह दिमाग तेज करता है इसलिये इसे ब्रेन फूड (Brain food) के नाम से भी जाना जाता है। अखरोट मे पोटेशियम, मैग्नेशियम, कैल्शियम, आयरन,…

काजु खाने के फायदे है कमाल के

काजु खाने के फायदे है कमाल के

काजू (Cashew) को dry fruits मे सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। लम्बे सफर (traveling) के दौरान अकसर लोग इसे अपने पास रखते है, ताकी अपनी बार-बार लगने वाली भूख को शांत कर सकें। एक काजू मे कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है। इसमे विटामिन B, K और तत्वो मे मैगनेशियम, पोटेशियम व कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। काजु के गुणकारी होने के कारण इसे कई भारतीय पकवानो सेवई, मिठाई और सब्जीओ मे स्वाद को बढाने के लिये किया जाता है। Cashew कुछ गिने-चुने देशो मे…

स्ट्रॉबेरी के फायदे। healthy benefits of strawberry

स्ट्रॉबेरी के फायदे। healthy benefits of strawberry

स्ट्रॉबेरी ( Strawberry ) लोगो द्वारा काफी पसंद किया जाने वाला फल  है। जो मुख्यरूप से अपने गहरे मिठास, लाल रंग, रसदार और सुगंध के कारण जाना जाता है। Strawberry मे कई ऐसे तत्व पाये जाते है जो शरीर को  healthy  बनाये  रखते  है। इसमे 90% पानी पाया जाता है। अकसर लोग स्ट्रॉबेरी को ज्युस, मिल्कशेक या फिर direct खाना पसंद करते हैं। दुनिया भर मे Strawberry की लगभग 600 प्रजातिया पाई जाती है। ये दुनिया के ज्यादातर इलाको मे आसानी से उगाया जा सकता है। इसलिये इसे पूरी दुनिया…

ठंड के दिनो मे आने वाले कौन से फल है फायदेमंद

ठंड के दिनो मे आने वाले कौन से फल है फायदेमंद

 ठंड के दिनो मे आने वाले कौन से फल है फायदेमंद ठंड के मौसम मे मिलने वाले फलो मे उस फलो का चुनाव करना चाहिये, जो आपको ठंड से होने वाली बिमारियो से आपको सुरक्षित रख सके और आपके इम्युन सिस्टम को बेहतर बनायें। वैसे तो सभी प्रकार के फल शरीर के लिये फायदेमंद होते है पर मौसम के अनुसार इनका चुनाव अच्छा होता है। तो आइये जानते है की ठंड के मौसम मे कौन से फल आपको तरोताजा व सेहतमंद रख सकते है। संतरा इन दिनो संतरा आपके लिये…

सर्दियों मे सेहत के लिये कैसे फायदेमंद है सूप

सर्दियों मे सेहत के लिये कैसे फायदेमंद है सूप

सेहत के लिये कैसे फायदेमंद है सूप How soup is beneficial for health in hindi ठंड के दिनो मे सूप लोगो की खास पसंद होती है। एक बाउल ताजा गरमा-गरम सूप आपके पूरे दिन को सेहतमंद बना सकती है। सूप शरीर के लिये हर तरह से फायदेमंद होता है शायद इसीलिये कई बीमारियो मे रोगी को सूप दिया जाता है। सर्दियो के दिनो मे ठंड से हम पानी पीना कम कर देतें है जिसके कारण शरीर मे पानी कम हो जाता है पर सूप से हम इस कमी की भरपाई…