काजु खाने के फायदे है कमाल के

काजु खाने के फायदे है कमाल के

काजू (Cashew) को dry fruits मे सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। लम्बे सफर (traveling) के दौरान अकसर लोग इसे अपने पास रखते है, ताकी अपनी बार-बार लगने वाली भूख को शांत कर सकें। एक काजू मे कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है। इसमे विटामिन B, K और तत्वो मे मैगनेशियम, पोटेशियम व कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। काजु के गुणकारी होने के कारण इसे कई भारतीय पकवानो सेवई, मिठाई और सब्जीओ मे स्वाद को बढाने के लिये किया जाता है। Cashew कुछ गिने-चुने देशो मे…

स्ट्रॉबेरी के फायदे। healthy benefits of strawberry

स्ट्रॉबेरी के फायदे। healthy benefits of strawberry

स्ट्रॉबेरी ( Strawberry ) लोगो द्वारा काफी पसंद किया जाने वाला फल  है। जो मुख्यरूप से अपने गहरे मिठास, लाल रंग, रसदार और सुगंध के कारण जाना जाता है। Strawberry मे कई ऐसे तत्व पाये जाते है जो शरीर को  healthy  बनाये  रखते  है। इसमे 90% पानी पाया जाता है। अकसर लोग स्ट्रॉबेरी को ज्युस, मिल्कशेक या फिर direct खाना पसंद करते हैं। दुनिया भर मे Strawberry की लगभग 600 प्रजातिया पाई जाती है। ये दुनिया के ज्यादातर इलाको मे आसानी से उगाया जा सकता है। इसलिये इसे पूरी दुनिया…

ठंड के दिनो मे आने वाले कौन से फल है फायदेमंद

ठंड के दिनो मे आने वाले कौन से फल है फायदेमंद

 ठंड के दिनो मे आने वाले कौन से फल है फायदेमंद ठंड के मौसम मे मिलने वाले फलो मे उस फलो का चुनाव करना चाहिये, जो आपको ठंड से होने वाली बिमारियो से आपको सुरक्षित रख सके और आपके इम्युन सिस्टम को बेहतर बनायें। वैसे तो सभी प्रकार के फल शरीर के लिये फायदेमंद होते है पर मौसम के अनुसार इनका चुनाव अच्छा होता है। तो आइये जानते है की ठंड के मौसम मे कौन से फल आपको तरोताजा व सेहतमंद रख सकते है। संतरा इन दिनो संतरा आपके लिये…

सर्दियों मे सेहत के लिये कैसे फायदेमंद है सूप

सर्दियों मे सेहत के लिये कैसे फायदेमंद है सूप

सेहत के लिये कैसे फायदेमंद है सूप How soup is beneficial for health in hindi ठंड के दिनो मे सूप लोगो की खास पसंद होती है। एक बाउल ताजा गरमा-गरम सूप आपके पूरे दिन को सेहतमंद बना सकती है। सूप शरीर के लिये हर तरह से फायदेमंद होता है शायद इसीलिये कई बीमारियो मे रोगी को सूप दिया जाता है। सर्दियो के दिनो मे ठंड से हम पानी पीना कम कर देतें है जिसके कारण शरीर मे पानी कम हो जाता है पर सूप से हम इस कमी की भरपाई…

ये आदते बढा सकते हैं आपके दांतो का दर्द

ये आदते बढा सकते हैं आपके दांतो का दर्द

ये आदते बढा सकते हैं आपके दांत का दर्द हमारे दांत शरीर का एक अनमोल हिस्सा होते है। ये हमारे चेहरे की खूबसूरती बढाने व घटाने का काम करतें है। इन दांतो की वजह से ही आप अपनी मुस्कुराहट से लोगों मे अपनी पहली मुलाकात से ही छाप छोड देते है। पर अकसर हम इनका ध्यान ही रखना भूल जाते हैं या नजरअंदाज कर देते हैं जिसकी कारण लोगो को दांतो मे पायरिया व कैविटी जैसी समस्यायें होने लगती है। ये समस्यायें अपनी ही कुछ आदतो के चलते जाने-अनजाने मे…

ग्रीन टी के फायदे हैं कमाल के। जानकर हैरान रह जायेंगे आप

ग्रीन टी के फायदे हैं कमाल के। जानकर हैरान रह जायेंगे आप

ग्रीन टी के फायदे हैं कमाल के। जानकर हैरान रह जायेंगे आप ग्रीन टी के बहोत से फायदे है जो इसे एक perfect tea बनाता है इसलिये लोगो मे ग्रीन टी ने अपनी जगह बना रहा है। इसकी शुरुआत हजारो साल पहले चीन मे हुई थी वहॉ के लोग इसे दवाइयो के रूप मे भी उपयोग करते थे जो आज विश्व भर मे प्रसिद्ध है। एक कप ग्रीन टी मे एंटी-ऑक्सीडेंट की काफी मात्रा होती है जो कैंसर जैसे खतरे से हमे दूर रखता है क्योकी इसमे उपस्थित एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर…