मूड फ्रेश कर देगा नारियल पानी। हैरत मे डाल देंगे इसके लाभ

नारियल पानी एक प्राकृतिक भरपूर रूप से पोषक पेय पदार्थ है। गर्मी के दिनो मे इसे अमृत के बराबर माना जाता है। इसे प्रतीदिन पीने से अनेको शारीरिक फायदे होते है।

इसमे कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, सोडियम और अमीनो एसिड, विटामिन-बी व विटामिन-सी जैसे तत्वो से परीपूर्ण रहता है। यह अन्य पेय पदार्थो के मुकावले सबसे कम कैलोरी वाला पेय होता है।

नारियल पानी के फायदे

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नारियल पानी से होने वाले फायदे

Benefits of coconut water

 नारियल पानी हार्ट के मरीजो के लिये अच्छा होता है। क्योकी इसमे फैट और कोलेस्टॉल नही होता जिसके कारण शरीर मे खून का सही तरीके से होता है। और दिल का खतरा कम हो जाता है। अच्छा एंटी-ऑक्सीडेंट होने के कारण यह दिल की सुरक्षा करता है व इसे अंदर से मजबूत बनाता है।

कहा जाता है इसमे cytokinins नाम के तत्व होते है जो शरीर को जल्दी बूढा नही होने देते। और आप लम्बे समय तक जवां बने रह सकते है। इसलिये प्रतीदिन नारियल पानी का सेवन करें ताकी उम्र अपना असर आप पर जल्दी ना दिखा सके।

नारियल पानी के फायदे

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अगर आपके शरीर मे ग्लूकोज की कमी है या फिर बहोत जल्दी थकान महसूस करने लगते है। तो इसका सेवन नियमित तौर से कर सकते है। इसमे भरपूर ग्लूकोज की मात्रा होती है जिसे पीने के कारण शरीर मे अतिरिक्त उर्जा का स्तर बड जाता है।

गर्मियो के दिनो मे उल्टी, दस्त, डायरिया आम बीमारिया होती है। पर अगर आप नारियल पानी का सेवन करते है तो इनसे आराम मिलेगा। साथ ही शरीर मे डिहाइड्रेशन भी नही होगा व पानी की मात्रा बनी रहेगी।

अगर आप अपना वजन घटाना चाहते है तो रोज सुबह टहलने के बाद इसका सेवन करें। यह जल्द ही अपना असर दिखायेगा अपका वजन कम होने लगेगा।

ब्लड प्रेशर की समस्या है तो यह आपके लिये फायदेमंद हो सकता है क्योकी इसमे मैग्नेशियम, पोटेशियम और ऐसे तत्व होते है जो ब्लड प्रेशर को कनट्रोल करते है।

अकसर महिलाये इसका उपयोग सुन्दरता पाने के लिये भी करती है। क्योकी यह अच्छा एंटी-ऑक्सीडेंट होता है व इसके अलवा विटामिन सी भी मौजूद होता है। जो सुन्दर त्वचा के लिये जिम्मेदार होता है।

रात का नशा अभी तक छाया हुआ है तो नारियल पानी पी कर उसे कम किया जा सकता है।

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